コーヒーダイエット!…その前に

コーヒーダイエットを始めてみたい方もいますよね。

では、コーヒーダイエットのために、前準備が必要ですね。

 

何を揃えたら良いんだろう?って思いますよね。

コーヒーは絶対必要です(笑)

 

といっても、インスタントで頑張るのか、缶コーヒーを買うのか。

はたまた、自宅でローストして淹れるタイプがいいなら、

専用のアイテムを買わないといけません。

 

長く地道にダイエットしたい方は、

どのくらいお金をかけられるか、お財布の範囲内で選ぶべきです。

 

張り切ってすごく高いコーヒーサイフォンを購入しても、

一ヶ月も持たずに挫折しちゃったら、浪費としかいいようがありませんね。

そうならないようにしたいです。

 

また、コーヒーダイエットの前準備で重要なのが、

「時間」なんです!

 

時間ってどういうこと?と疑問が浮かぶと思います。

この時間というのは、脂肪を燃やすために運動するために必要なものです。

 

簡単に言えば、

「コーヒーを飲めばダイエットになるわけじゃない!」

ってことです。

 

でも、そこからコーヒーダイエット以外の方法を…と

路線を変えても、「努力いらずのダイエット」なんて存在しないんです。

 

なので、必要なのはほんの少しの気合とエクササイズです。

 

別に過酷な運動をしなといけないわけじゃないんです。

ほんのちょっと、1日に5分くらいでいいんです。

10日間できたら50分の運動になりますよね。

 

また、ちょっと頑張って1日15分の運動だと、

4日も続けば、1時間のエクササイズと同じじゃないですか。

 

要は、『継続は力なり』ってこと。

特にダイエットしたい箇所を揉み解してもいいですし、

筋肉などを伸ばしても良いですね。

軽く体操などして、自分のやれることをすればOKです。

 

少しの努力に体も反応します。

それを感じられたら、さらに進む原動力になりますよね。

 

コーヒーダイエットの準備で一番必要なのは、

「気持ち」ってことかもしれないですね。

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